Fit 50 plus gesund und aktiv älter werden

Termin

Dienstags
18:00 – 19:30 Uhr

Sportstätte

Turnhalle Wildenrath 1

Übungsleiterin

Sylvia Hayen
02436/595

Fit 50 plus, gesund und aktiv älter werden

Bewegungsangebot für Frauen und Männer, die Freude und Spaß an der Bewegung haben. Das harmonische Fitnessprogamm trainiert sanft und bewusst einzelne Muskeln aber auch die im natürlichen Bewegungsablauf zusammenarbeitenden Muskelgruppen zur Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität. Die Ziele dieser Bewegungsstunde werden durch eine bunte Mischung bestehend aus Gymnastik, Rückenschule und kleinen Sportspielen erreicht. Eine wichtige Rolle spielen dabei aber auch die gefühlvollen Entspannungsübungen sowie die Vertiefung der Körperwahrnehmung, die zur inneren Ruhe und Harmonie führen. Wer an diesen positiven Erfahrungen in der Gruppe teilnehmen möchte, ist bei uns herzlich willkommen.

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